自宅でできるテコンドーシリーズ「チルギのコツ」を公開いたしました。しっかり腰の入ったチルギ（突き）ができるようになるためのポイントを体感して頂けるかと思います。 今まで公開した「自宅でできるシリーズ」をまとめた再生リスト […]

自宅でできるテコンドーシリーズ「サインウェーブ」を公開いたしました。呼吸法と並んで重要な「サインウェーブ」。ダウン・アップ・ダウンと上下に動きながら前後左右に移動することで、身体の重心が描く軌跡が正弦波（サインウェーブ） […]

自宅でできるテコンドーシリーズ「呼吸法」を公開いたしました。続けていくうちに、呼吸と技の深い関わりを体感されることと思います。意識せずに「シュッ！」が出るようになれば、上達の証です！ぜひマスターしてください。 今まで公開 […]

自宅でできるテコンドーシリーズの第三弾「壁蹴り」を公開いたしました。筋力と柔軟性をアップし、蹴りのフォームを磨くことができる練習メニューです。畳一帖分くらいの広さで出来ますが、周囲に注意して安全を確保した上で行ってくださ […]

自宅でできるテコンドーシリーズの第二弾「テコンドーストレッチ②」を公開いたしました。先週の第一弾のストレッチの続きで、今回は前後開脚・合蹠（がっせき）のポーズ ・仰向け開脚です。少し難しいかもしれませんが、ご自分のペース […]