[動画]自宅でできるテコンドー・ストレッチ②

自宅でできるテコンドーシリーズの第二弾「テコンドーストレッチ②」を公開いたしました。先週の第一弾のストレッチの続きで、今回は前後開脚・合蹠（がっせき）のポーズ・仰向け開脚です。少し難しいかもしれませんが、ご自分のペースで無理のない範囲で、◆呼吸を止めず（丹田呼吸！）◆背筋を伸ばしてチャレンジしてくださいね。